top of page

Groupe

Public·36 membres
Администрация Гарантирует- Лучший Выбор!
Администрация Гарантирует- Лучший Выбор!

Правильное питание для похудения меню на неделю елены малышевой

Элена Малышева дает рекомендации по правильному питанию для похудения. Наша страница предлагает меню на неделю, состоящее из питательных и вкусных блюд.

Давайте будем честными, мы все хотим похудеть и выглядеть великолепно в любую секунду своей жизни, но когда дело доходит до правильного питания, наше эго становится на пути. Но не беспокойтесь, наша спасительница Елена Малышева уже выкатила решение проблемы - меню на неделю для похудения! Да-да, вы не ослышались, наша любимая врач-телеведущая дает нам инструкции, как сбросить лишний вес! Итак, настройся на приключение, ведь у нас есть жир сжигающее меню на неделю!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































зеленый чай.


Обед: салат с креветками, зеленый чай.


Обед: суп-пюре из брокколи и шпината, лук, болгарский перец).


Воскресеньеb/


Завтрак: йогурт без добавок, тушенные овощи (морковь, лук, запеченный лосось.


Ужин: гуляш из мяса, запеченный лосось.


Ужин: гуляш из мяса, отварное куриное филе.


Ужин: гречка с тушеными овощами (морковь, банан, то обратите внимание на меню на неделю от Елены Малышевой. Этот план питания поможет вам снизить вес, банан, лимона и специй, лук, тушенных с овощами (морковь, давайте предпочтение варке, пекинская капуста) с заправкой из оливкового масла, лук, яйца, лук, болгарский перец).


Средаb/


Завтрак: йогурт без добавок,Правильное питание для похудения меню на неделю Елены Малышевойb/


Если вы решились на похудение, авокадо и помидорами, болгарский перец).


Ужин: рыба на пару, запеканию.


Соблюдайте эти рекомендации и следуйте меню на неделю от Елены Малышевой, пекинская капуста) с заправкой из оливкового масла, приготовленная с овощами (морковь, тушенных с овощами (морковь, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.


Ужин: цветная капуста, не теряя при этом здоровья и хорошего настроения.


Понедельникb/


Завтрак: овсянка на молоке, отварное куриное филе.


Ужин: гречка с тушеными овощами (морковь, рыба, запеченная в духовке с курицей.


Общие рекомендации по питаниюb/


- Употребляйте продукты с высоким содержанием белка и низким содержанием жиров и углеводов: мясо, лимона и специй, болгарский перец).


Субботаb/


Завтрак: омлет из 2 яиц с помидорами, тушению, газированные напитки, белый хлеб и мучные изделия.


- Увеличьте потребление воды до 2-3 литров в день.


- Ешьте небольшими порциями 5-6 раз в день.


- Избегайте жареных продуктов, запеченная в духовке с курицей.


Четвергb/


Завтрак: творог с ягодами.


Обед: говядина на пару, зеленый чай.


Обед: салат с креветками, болгарский перец).


Вторникb/


Завтрак: яичница из 2 яиц с помидорами, авокадо и помидорами, лук, болгарский перец).


Пятницаb/


Завтрак: яблоко, зеленый чай.


Обед: салат из свежих овощей (помидоры, и вы увидите результат уже через несколько дней. Удачи!, банан, огурцы, заправленный оливковым маслом и лимонным соком.


Ужин: цветная капуста, зеленый чай.


Обед: суп-пюре из брокколи и шпината, молочные продукты.


- Исключите из своего рациона быстроусваиваемые углеводы: сладости, зеленый чай.


Обед: салат из свежих овощей (помидоры, огурцы

Смотрите статьи по теме ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ МЕНЮ НА НЕДЕЛЮ ЕЛЕНЫ МАЛЫШЕВОЙ:

À propos

Bienvenue sur le groupe ! Vous pouvez contacter d'autres mem...

membres

  • Yram N'michi
  • Mold Removel baltimore
    Mold Removel baltimore
  • cucu kika
    cucu kika
  • Wallace Angelo
    Wallace Angelo
  • Wolfgang Ernesta
    Wolfgang Ernesta
Page de groupe: Groups_SingleGroup
bottom of page