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Keith Beaton

16 septembre 2023

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Trainieren der Beine stärkt das Bindegewebe Wer mit schwachem Bindegewebe zu kämpfen hat, sollte den Leg-Day auch auf keinen Fall ausfallen lassen, denn: " Cellulite kann dadurch minimiert werden. " Das hängt zwar auch von der Trainingsintensität, Ernährung und Genetik ab, der Trainingseffekt sollte aber dennoch nicht unterschätzt werden. Eine ähnlich kraftsteigernde Wirkung hat es, wenn Sie zwischen schweren Bankdrücken oder Schulterdrückensätzen ein paar Wiederholungen Lat-Ziehen machen. Auch eine gezielte Dehnung der Latissimus- und Bizepsmuskeln sorgt dafür, dass Ihr Kraftniveau schneller wieder hergestellt ist. Je stärker Sie werden, umso mehr Gewicht verwenden Sie bei der Übung und desto schwieriger wird es, Ihren Körper ruhig am Platz zu halten, lower body muscular endurance test. 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